Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному
дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам
может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы
почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким
образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более
сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались
недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть
после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет
жить в ладу с самим собой и с миром!
Пилатес — это система физических упражнений, разработанная
Джозефом Пилатесом, которая славится как одна из лучших реабилитационных программ
для спины. Она направлена на укрепление крупных и мелких глубоких скелетных мышц
тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес
отлично подходит для людей любого возраста, не имеет противопоказаний и может быть
рекомендован всем без исключения (кроме периодов обострений хронических
заболеваний).
Пилатес отлично развивает гибкость, выносливость мышц и координацию. После занятий
вы будете чувствовать легкость во всем теле и забудете о том, что такое плохое
настроение и упадок сил!
Центр экстремального туризма занимается организацией активного отдыха, дает шанс испытать себя и получить острые ощущения!
Отдых с центром экстремального туризма — это новые знакомства, заряд энергии и безумия! Вы кардинально меняете обстановку! Отдаетесь драйву! Выплескиваете всю отрицательную энергию и заряжаетесь положительной на 100%!
Активный отдых это:
- прыжки с парашютом;
- пилотажные полеты на самолете ЯК-52;
- экскурсионные полеты на АН-2;
- полеты на воздушном шаре;
- горнолыжные поездки;
- полеты в аэродинамической трубе;
- туристические походы;
- спелеологические поездки в пещеры;
- сплавы;
- поездки по святым местам;
- проведение спортивных эстафет;
- туры выходного дня (Нугуш, Мурадымовское ущелье, Аркаим, Водопад молодости, Банное, Иремель, Белорецк и многое другое);
- подарочные сертификаты;
Адрес центра экстремального туризма: г. Оренбург, ул. 60 лет Октября, д. 26а, эт. 0.
Телефон:
+7 (3532) 20-70-72, +7 (903) 360-70-72.