Подарите удовольствие себе и своей фигуре вместе с американской системой похудения от «Центра коррекции фигуры на Дзержинского»

Чаще всего женщины, чтобы лучше выглядеть, пытаются похудеть и садятся на строгую диету. Но даже если удастся сбросить десять килограммов, пропорции фигуры при этом остаются прежними. Для того чтобы решить проблему «слабых зон», необходима полная перестройка определенных мышц тела. Именно на это и направлена американская методика тренировки под названием «таргет-тонинг».

Философия таргет-тонинга заключается в интенсивных, регулярных и грамотно построенных тренировках. Основной принцип этой теории и практики состоит в изменении формы конкретных мышц человеческого тела, которое достигается посредством упражнений и отягощений целевой, ограниченной направленности. Оцените свою фигуру перед зеркалом. Если ваши слабые места, например, живот, бедра и ягодицы, в системе таргет-тонинга найдутся упражнения, которые помогут укрепить и изменить форму нужных мышц. Основной упор в этой методике делается на использовании во время тренировок различных отягощений: гантелей, эластичных бинтов, жгутов и утяжелителей для ног.

В некоторых упражнениях в качестве отягощения выступает вес собственного тела. Все это помогает сконцентрировать усилия на конкретной группе мышц. В результате идеальную форму приобретает именно та часть тела, которую вы хотели бы изменить, при этом тренировки не приносят сильного физического изнурения. Все упражнения в таргет-тонинге имеют не более пятнадцати повторов, а ежедневный комплекс тренировок занимает от десяти до тридцати минут, не считая разминки. При выполнении движений особое значение должно придаваться самоконтролю. Иными словами, вы должны чувствовать именно ту группу мышц, над которой работаете в данный момент.

Конечный результат тренировок зависит от изначальных физических показателей вашего тела, от типа фигуры, возраста, особенностей обмена веществ, и, конечно же, от того, насколько серьезно вы готовы относиться к занятиям. В любом случае вы увидите первые результаты уже через три недели после начала интенсивных тренировок. Ваши мышцы станут тугими и рельефными, а жировые отложения растают. Вы будете казаться стройнее, сильнее и даже выше ростом. К окончанию второго месяца приготовьтесь принимать комплименты и поздравления по поводу вашей обновленной, похорошевшей, похудевшей и помолодевшей фигуры!

Система таргет-тонинга для женщин — это на сегодняшний день практически самый эффективный способ изменения человеческого тела путем выполнения физических упражнений. И этот способ действительно работает!