Как известно, регулярное выполнение различных спортивных упражнений помогает укрепить здоровье и закалить тело. Сегодня удобнее всего заниматься спортом в каком-нибудь фитнес-центре: как правило, в них существует множество направлений фитнеса, они хорошо оборудованы, к тому же в подобных центрах можно обратиться за помощью к профессиональному тренеру.
За здоровьем и красивой фигурой приходите в фитнес-зал Sport life. Помимо привычных занятий танцами, йогой и различными направлениями фитнеса зал предлагает лечебные комплексы: занятия ЛФК и суставной гимнастикой.
ЛФК, или лечебная физкультура, применяется для лечения, реабилитации и профилактики. Она основана на специально подобранных физических упражнениях и дозированных нагрузках, которые применяются как для укрепления и оздоровления организма в целом, так и для устранения нарушений в работе определенных систем и органов. В результате занятий улучшается кровообращение и обменные процессы в тканях, увеличивается подвижность суставов и гибкость связок. Это повышает эффективность комплексной терапии, ускоряет выздоровление и служит отличной профилактикой.
Суставная гимнастика — это не просто зарядка, а комплекс подобранных упражнений, направленных на возвращение работоспособности суставов и гибкости позвоночника. Они помогают снимать болевые ощущения и служат хорошей профилактикой. Во время занятий мышцы и связки медленно и постепенно растягиваются и чуть удлиняются, за счет чего снимается напряжение и восстанавливается правильное положение суставов и позвонков. Такая гимнастика полезна не только людям с заболеваниями суставов, но и тем, кто ведет пассивный образ жизни.